Visi turime kažkur pradėti – net ir tie, kuriais žavimės, sportuodami pradėjo turėdami didelių sunkumų. Camilla Cabello prisimena, kad pirmą kartą treniravosi grupėje su instruktoriumi ir, tarkime, viskas nebuvo lengva, kaip ji paaiškina su Foods For Better He alth;
„Jie išvedė kūno rengybos instruktorių, kad mes visi būtume tinkami ir sveiki, o pirmą kartą… Prisimenu pirmąsias 20 minučių, nes niekada gyvenime nesportavau ir tiesiogine to žodžio prasme vemiau.“
Protingai maitintis, viskas taip pat nebuvo lengva, ji pradėjo nuolat galvoti apie potraukį, pavyzdžiui, valgyti skanų greito maisto mėsainį;
„Kartais aš stengiuosi. Išgyvenu fazę, kai bandau, o tada sakau: „O, aš pasiilgau Five Guys“, tai yra mėsainių grandinė. Šią savaitę turėjau penkis vaikinus maždaug penkis kartus. Gyvenimas per trumpas ir sutrumpės, jei valgysi Five Guys, bet ką!“
Atrodo, kad tai jau praeitis, nes šiomis dienomis Camila atrodo visiškai susmulkinta – apie pilvo raumenis galime tik pasvajoti. Kad ir kaip treniruotės su tuo susiję – yra ir kitų išorinių veiksnių, lėmusių šią transformaciją. Panagrinėkime, kas jie yra sporto salėje ir už jos ribų.
Jos BF turi daug ką daryti
Panašiai kaip Cabello, vaikinas Shawnas Mendesas taip pat įgavo puikią formą – jis taip pat daug susijęs su savo merginos transformacija. Valgymas yra pagrindinis veiksnys ir, kaip aptarsime vėliau, Mendesas turėjo daugiau nei įtakingą tame skyriuje.
Judus sieja glaudus ryšys, Cabello aptarė jų artumą su Rolling Stone;
„Per „Žinau, ką tu padarei praėjusią vasarą“aš tikrai susidraugavau su juo kaip labiau nei draugu. Manau, kad jis taip pat padarė, bet mes abu buvome labai jauni, ir jis patyrė savo karjeros spaudimą. Nemanau, kad žinojome, ką daryti su tais jausmais. Tai buvo toks nepatogus dalykas, kai mes abu patikome vienas kitam, bet nebuvome kartu. Tiesiog buvo keista. Energija buvo nuo pat pradžių, bet po tos dainos mes kartu praleidome mažai laiko. Mūsų keliai taip romantiškai nesusikirto, kol vėl nepradėjome bendrauti ir rašyti. Man tai tiesiog sugrąžino.“
Dviem viskas pasiteisino, ir šiomis dienomis Mendesas netgi padeda Camilei su jos mitybos įpročiais.
Veggie Life
Praleidęs tiek daug laiko su vienu žmogumi, po kurio laiko pradedi kartoti jo įpročius. Taip buvo su Camila, Mendes prisipažino, kad ji tiesiog pradėjo valgyti daugiau daržovių vien todėl, kad jis reguliariai valgė daug. Cabello aptarė savo poveikį su Hola Magazine;
„Shawn paveikė mane, kad būčiau sveikesnė“, – sakė ji BBC radijui. „Anksčiau nebuvau visai sveikas. Dar niekad nevalgiau daržovių. Kaip ir paprastos daržovės, pavyzdžiui, agurkai ar š altos morkos su Cesariu. Nepasakyčiau, kad tai kietos daržovės.“
Kaip sakoma, pilvo raumenys daromi virtuvėje ir akivaizdu, kad šie du padeda vienas kitam – reguliariai daro vienas kitą geresnius.
Nuostabu, kad Camila visiškai neatsisako angliavandenių, ji vis tiek naudos juos kaip energijos š altinį – pavyzdžiui, tam tikri angliavandeniai yra įprasta jos mitybos dalis.
Angliavandeniai nėra priešas
Ji nuolat suvartoja daug daržovių, tačiau angliavandenių nevengiama visą dieną. Kai kurios įžymybės naudos angliavandenius savo naudai, naudodamos juos kaip energijos š altinį visą dieną, ypač prieš ar po treniruotės. Galime aiškiai pasakyti, kad tai tinka Camilei, kuri prižiūri nupjautus pilvo raumenis, atsižvelgiant į neseniai matytas nuotraukas. Pasirodo, ji labai mėgsta bananus, tiesiogine prasme su kiekvienu valgymu;
"Aš iš tikrųjų valgau po bananą su kiekvienu valgymu. "Nesvarbu, kas tai yra, - tvirtino Camila. - Nesvarbu, ar tai makaronai, sumuštinis, ryžiai ir pupelės, plakta kiaušinienė, blynai, pica. Aš valgau bananus su viskuo."
Nesame tikri dėl vaisių prie picos, bet pasitikėsime jos žodžiu.
Treniruotės metu konstrukcija turi būti užpildyta super rinkiniais ir grandinėmis, taip pat ribotomis pertraukomis tarp jų. Kūno svorio pratimai yra labai veiksmingi pilvo augimui, be jokios abejonės, ji tai daro reguliariai, ypač atsižvelgiant į šių dienų karantininį gyvenimo būdą, kuris, atrodo, yra nauja norma.
Kardio taip pat vaidina svarbų vaidmenį, ji neseniai duodamas interviu prisipažino, kad pasivaikščiojimas su Mendes porai yra labai įprastas dalykas. Atsiminkite, žmonės, labai svarbu imtis šių veiksmų!
Š altiniai – Maistas geresnei sveikatai, Rolling Stone, JAV Hola & Aces Show Biz
